La empatía nos ayuda a comprender las cualidades y el modo de actuar del otro. La empatía atrae. Cuando estamos desanimados o deprimidos, nos sentimos atraídos hacia quienes comprenden nuestras circunstancias y comparten nuestro dolor.
Según un artículo de Harvard Mental Health Letter, “la gratitud está íntimamente relacionada con la felicidad. Quienes son agradecidos experimentan sentimientos más positivos, disfrutan de los buenos momentos, tienen mejor salud, enfrentan mejor las dificultades y forjan buenas amistades”.
Es importante conocer en qué lugares, momentos y con quiénes son sentimos bien, o muy bien, o ¡genial! Este ejercicio puede ayudarnos a ello.
El diario de la convivencia en clase 